Kursangebote
Die Kurse im Detail
Indoor Fitness Camp (Deutz)
Training in der Gruppe
„Indoor Fitness Camp – Functional Training“ Kurs 2022:
Das „Indoor Fitness Camp – Functional Training“ ist ein Ganzkörpertraining in der Gruppe, dass auf die Verbesserung von alltäglichen komplexen Bewegungen sowie dem Aufbau der Grundfitness (Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit) abzielt.
Alle Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten (wie Minibändern, Kettlebells, Bällen, Faszienrollen etc.) durchgeführt. Funktionelle Defizite und individuelle Dysbalancen werden berücksichtigt und die Auswahl der Übungen dem Leistungsstand angepasst.
Outdoor Fitness (Mediapark und Deutz)
Gemeinsam fit werden
„Outdoor Fitness“ Kurs 2022:
Du möchtest Deine Fitness und Leistungsfähigkeit steigern und gemeinsam in der Natur auch mal an der „anaeroben Schwelle“ trainieren? Unterschiedliche Intensitäten, Methoden und Schwerpunkte lernst Du im Fitnesscamp kennen und „lieben“. Jede Übung wird von unseren lizensierten Trainern dem jeweiligen Leistungslevel angepasst.
Nordic Walking (Mediapark)
Spaß an Bewegung in der Natur
„Nordic Walking (Mediapark)“ Kurs 2022:
Gewichtsoptimierung, Verbesserung der allgemeinen Fitness und manchmal auch die Lösung bei Rückenschmerzen – unser Nordic Walking Kurs trainiert effektiv den gesamten Bewegungsapparat. Mit unseren lizensierten Trainern erlernst Du die richtige Technik, profitierst von einer verbesserten Körperhaltung und dem Bewegen an der frischen Luft.
Richtig laufen (Mediapark)
Technik ok? Laufstil ok? Intensität ok?
„Richtig laufen“ Kurs 2022:
Unsere Trainer beantworten alle offenen Fragen rund um Dein Lauftraining, vermitteln und üben Deine optimale Lauftechnik. Flexibilität, Kraft und Koordination werden durch begleitende Übungen trainiert, so dass der Anfängerkurs auch als Wiedereinstieg nach einer Verletzung sehr gut geeignet ist. Eine allgemeine Sporttauglichkeit sollte vorhanden sein.
Fortbildung Function Rehab Guide Toolbox Knie
Gemeinsam lernen
„FUNCTIONAL REHAB
GUIDE – TOOLBOX KNIE“ Fortbildung 2022:
Ziel unseres Ausbildungskonzeptes ist es, optimal aufeinander abgestimmte Meilensteine und Werkzeuge vorzustellen und praktisch anzuwenden. Die herausfordernde und aktive Begleitung der Patienten auf dem Weg zurück in den Leistungssport steht im Fokus.
Anerkannte Fortbildung zur Verlängerung der
DOSB-Athletiktrainerlizenz
PACE Athletic Concept
Performance
„PACE Athletic Concept“:
Du bist ambitioniert in Deinem Sport und willst das nächste Level erreichen? Du willst schneller, stärker und ausdauernder werden und Dein Verletzungsrisiko minimieren?
Wir machen deine PACE.
Mit unseren Trainingsmodulen entfaltest Du Dein Potenzial. Alle Bausteine sind individuell oder als PACE Paket buchbar.
