Kursangebote

„Indoor Fitness Camp – Functional Training“ Kurs 2022:
Das „Indoor Fitness Camp – Functional Training“ ist ein Ganzkörpertraining in der Gruppe, dass auf die Verbesserung von alltäglichen komplexen Bewegungen sowie dem Aufbau der Grundfitness (Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit) abzielt.

Alle Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten (wie Minibändern, Kettlebells, Bällen, Faszienrollen etc.) durchgeführt. Funktionelle Defizite und individuelle Dysbalancen werden berücksichtigt und die Auswahl der Übungen dem Leistungsstand angepasst.

„Outdoor Fitness“ Kurs 2022:
Du möchtest Deine Fitness und Leistungsfähigkeit steigern und gemeinsam in der Natur auch mal an der „anaeroben Schwelle“ trainieren? Unterschiedliche Intensitäten, Methoden und Schwerpunkte lernst Du im Fitnesscamp kennen und „lieben“. Jede Übung wird von unseren lizensierten Trainern dem jeweiligen Leistungslevel angepasst.

„Nordic Walking (Mediapark)“ Kurs 2022:
Gewichtsoptimierung, Verbesserung der allgemeinen Fitness und manchmal auch die Lösung bei Rückenschmerzen – unser Nordic Walking Kurs trainiert effektiv den gesamten Bewegungsapparat. Mit unseren lizensierten Trainern erlernst Du die richtige Technik, profitierst von einer verbesserten Körperhaltung und dem Bewegen an der frischen Luft.

„Richtig laufen“ Kurs 2022:
Unsere Trainer beantworten alle offenen Fragen rund um Dein Lauftraining, vermitteln und üben Deine optimale Lauftechnik. Flexibilität, Kraft und Koordination werden durch begleitende Übungen trainiert, so dass der Anfängerkurs auch als Wiedereinstieg nach einer Verletzung sehr gut geeignet ist. Eine allgemeine Sporttauglichkeit sollte vorhanden sein.

„FUNCTION REHAB GUIDE TOOLBOX KNIE“ Fortbildung 2022:
Mit unserem Ausbildungskonzept „Functional Rehab Guide“ Toolbox Knie wollen wir optimal aufeinander abgestimmte Meilensteine und Werkzeuge vorstellen, die Ihnen dabei helfen aktive Patienten zurück in den Sport zu begleiten. Wir wollen besonders die Probleme, welche in der Rehabilitation von Knieverletzungen entstehen, ansprechen und Ihnen die richtigen Werkzeuge mit in die Hand geben. Mit über 500 Kreuzband-Patienten im Jahr wollen wir unsere Erfahrungen weitergeben und unser „Return to Sport“ Konzept vorstellen. Wir freuen uns auf Deine Anmeldung.

„PACE Athletic Concept“:
Du bist ambitioniert in Deinem Sport und willst das nächste Level erreichen? Du willst schneller, stärker und ausdauernder werden und Dein Verletzungsrisiko minimieren?

Wir machen deine PACE.

Mit unseren Trainingsmodulen entfaltest Du Dein Potenzial. Alle Bausteine sind individuell oder als PACE Paket buchbar.