Das „Indoor Fitness Camp – Functional Training“ ist ein Ganzkörpertraining in der Gruppe, dass auf die Verbesserung von alltäglichen komplexen Bewegungen sowie dem Aufbau der Grundfitness (Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit) abzielt.
Alle Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten (wie Minibändern, Kettlebells, Bällen, Faszienrollen etc.) durchgeführt. Funktionelle Defizite und individuelle Dysbalancen werden berücksichtigt und die Auswahl der Übungen dem Leistungsstand angepasst.

„Indoor Fitness Camp – Functional Training“ Kurs 2021:
Der erste Treffpunkt: Am 18.11.2021 treffen wir uns um 20:00 Uhr in der Praxis in Deutz, Opladener Str. 8. Dort stehen auch Umkleidemöglichkeiten und Duschen zur Verfügung.

Informationen zum Kurs:
Start: Do, 18.11.2021, 20:00 Uhr
10 Termine; Ausnahme Feiertage
Anmeldeschluss: bis 16.11.2021
Einheiten/Dauer: 10 Kurse/ 60 Minuten
Fehlen: max. 2 Kurseinheiten
Kursgebühr: 125 €
Bitte bringen Sie zu jedem Termin ein Getränk mit.

Krankenkassenerstattung:
Wieviel sie von der Krankenkasse erstattet bekommen, entnehmen Sie bitte unter: www.zentrale-pruefstelle-praevention.de

Sie möchten Ihre Fitness und Leistungsfähigkeit steigern und in der Gruppe auch mal an und über der „anaeroben Schwelle“ trainieren? Unterschiedliche Intensitäten, Methoden und Schwerpunkte lernen Sie im Fitnesscamp kennen und „lieben“. Jede Übung kann vom Trainer dem jeweiligen Leistungslevel angepasst werden.

„Outdoor Fitness Camp – Functional Training“ Kurs 2021:
Der erste Treffpunkt: Am 15.11.2021 treffen wir uns um 18:30 Uhr in der Praxis in Deutz, Opladener Str. 8. Dort stehen auch Umkleidemöglichkeiten und Duschen zur Verfügung.

Informationen zum Kurs:
Start: Mo, 15.11.2021, 19:00 Uhr
10 Termine; Ausnahme Feiertage
Anmeldeschluss: bis 13.11.2021
Einheiten/Dauer: 10 Kurse/ 60 Minuten
Fehlen: max. 2 Kurseinheiten
Kursgebühr: 125 €
Bitte bringen Sie zu jedem Termin wetterfeste Kleidung und ein Getränk mit.

Krankenkassenerstattung:
Wieviel sie von der Krankenkasse erstattet bekommen, entnehmen Sie bitte unter: www.zentrale-pruefstelle-praevention.de