Personal Training

Personal Training ist eine sehr individuelle Form der Trainingsbetreuung durch Ihren persönlichen Trainingscoach. Das Training richtet sich an Patienten, Sportler oder Menschen, die einfach an ihrer Fitness arbeiten wollen und sich eine besonders intensive Betreuung wünschen. Beim Einzeltraining richtet sich alles nach Ihren Wünschen und Zielen.

Personal Training kann sich für Sie lohnen, wenn Sie z.B.:

  • abnehmen
  • Rückenschmerzen lindern
  • einfach nur fit werden
  • eine passende Sportart für sich finden
  • Krankheiten vorbeugen
  • auf einen Marathon vorbereitet werden

oder vieles andere mehr wollen. Wir helfen Ihnen gerne, Ihre Ziele zu definieren und zu verwirklichen.

Unser Personal Training bei PhysioSport Köln ist für den Sportanfänger genauso geeignet wie für den Breitensportler oder auch für den Profisportler. Es ist egal, auf welchem Fitnesslevel Sie sich befinden, da sich Ihre Personal Trainerin oder Ihr Personal Trainer ganz Ihren Bedürfnissen anpasst.

Unser Flexibilitäts – Versprechen an Sie

Egal zu welcher Uhrzeit oder an welchem Wochentag, Ihr Personal Trainer richtet sich in allen Punkten nach Ihnen. Sie entscheiden ebenfalls über den Ort des Trainings: draußen, bei uns im Studio oder bei Ihnen zu Hause. Ihr Personal Coach ist auch gerne spontan für Sie da. Wir bieten Ihnen optimale Trainingsbedingungen an und sorgen stets für das nötige Equipment, Sie müssen sich um nichts kümmern.Gerne helfen wir Ihnen auch bei Ihrer Ernährung und geben Ihnen Tipps zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Stoffwechselsituation, wenn Sie dies wünschen.

Funktionelles Training

Ihr Personal Trainer wird mit Ihnen ein so genanntes „Funktionelles Screening“ absolvieren, um Ihre Stärken und Schwächen beurteilen zu können. Daraufhin entwickelt er für Sie einen individuellen Trainingsplan. Schwerpunkte liegen bei uns im Bereich des „funktionellen Trainings“. Hierbei wird mit dem eigenen Körpergewicht und weiterem, kleinen Equipment gearbeitet und somit die Stabilität des Körpers trainiert. Die Muskeln und Gelenke Ihres Körper werden hierbei, anders als beim Gerätetraining, in genau der Weise gefordert, wie sie es auch im Alltag oder bei der Ausübung Ihrer individuellen Sportart werden. Wenn Sie mehr über Functional Training erfahren wollen, klicken Sie einfach auf den Link.

Sportwissenschaftliche Diagnostik

Des Weiteren ist es möglich eine Gang- bzw. Laufanalyse und eine isokinetische Kraftmessung durchzuführen. Gerade bei schwereren Verletzungen ist dies nötig, um eventuelle muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen festzustellen und zu korrigieren. Diese Diagnosetools kann Ihr Personal Trainer oder Ihre Personal Trainerin einsetzen, um noch genauer über Ihre individuellen anatomischen Eigenschaften Bescheid zu wissen.

Kleingruppentraining

Neben der reinen Eins zu Eins Betreuung ist es bei PhysioSport Köln ebenfalls möglich eine intensive Betreuung in Kleingruppen durchzuführen. Hierbei betreut Ihr Personal Trainer Sie und Ihre Freunde gemeinsam, wodurch eine positive Gruppendynamik entsteht. Diese führt wiederum zu noch mehr Freude und Spaß an der Bewegung. Auch in der Kleingruppe ist eine sehr individuelle und intensive Betreuung durch Ihren Trainer möglich.Die Personal Trainer von PhysioSport Köln machen es sich zur Aufgabe, Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele vollumfänglich zu erfüllen, dies steht bei uns an erster Stelle.

Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben und Sie von unserem Konzept des Personal Trainings begeistert sind, rufen Sie uns einfach an oder schicken Sie uns eine E-Mail. Kontaktieren Sie dazu einfach auf den gewünschten Standort.

Unsere Personal Trainer freuen sich auf Sie!