Rückenfit

Stärken und entlasten Sie gleichzeitig Ihren Rücken durch ein gezieltes Training von Nacken-, Schulter-, Rumpf- und Beinmuskulatur. Zusätzlich erhalten Sie von unseren Kursleitern Informationen zu rückengerechten Verhaltensweisen und wie man diese am besten in den Alltag integrieren kann. Einblicke in Entspannungsverfahren, lifetime Sportarten und erste Hilfe für akute Rückenschmerzen sind Themenschwerpunkte in Theorie & Praxis. Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Präventionskursen ist eine allgemeine Sporttauglichkeit. Im Zweifelsfall sollten Sie vorab einen Arzt konsultieren.

RückenFit Köln – Anmeldung, Kosten & Erstattung

Der Kurs umfasst 10 Einheiten von je 60 Minuten Dauer. Die Gruppen sind bewusst klein gehalten bei maximal 6 Teilnehmern, um eine hohe Kontrolle der Bewegungsqualität zu gewährleisten.

Die Kursgebühr beträgt 125,- €, wobei die ersten 10 Einheiten von den gesetzlichen Krankenkassen sowie einigen privaten Kassen mit bis zu 80% der Gesamtkosten übernommen werden. Hierfür erhalten Sie nach erfolgreicher Teilnahme eine Bescheinigung sowie die Rechnung zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse. Bei Fragen zu Kursterminen oder Inhalten können Sie einfach bei uns anrufen, oder schreiben Sie uns eine Mail.

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