SCHANZENVIERTEL WORK-OUT

Veranstaltungsdatum

Jeden Montagabend & Mittwochmorgen
vom
12.04.2023 - 31.05.2023

Veranstalter

PhysioSport PACE GmbH

Standort

Schanzenstraße 33, 51063 Köln

Schanzenviertel Work-Out

Starte aktiv in die Woche und belohne Dich montags & mittwochs mit unserem kostenfreien Schanzenviertel Work-Out.

Unsere 1.600 m² große „Spielwiese“ ist bereit, wenn Du es bist.

Du brauchst einen Energy-Boost, ein Training, dass Dich fitter macht oder eine motivierte Trainingsgruppe?

Ein abwechslungsreiches und forderndes Programm wartet auf Dich – meld Dich an!

Dein PACE Team

PRE & AFTER-WORK-OUT

8:30 Uhr

Einlass (3G Kontrolle)

9:00 Uhr

Begrüßung

9:10 Uhr - 18:00 Uhr

1.Teil Fortbildung

Themen:

  • PhysioSport Facts, Biomechanische Aspekte Knie und Risikofaktoren
  • Nachbehandlungsschemata: Zeitbasiert vs. Funktionsorientiert?
  • Anamnese
  • Schmerz
  • Einführung in den Functional Rehab Guide
  • RTS Level 1
  • RTS Level 2
  • Q&A

18:00 Uhr

Ende der Fortbildung

8:30 Uhr

Einlass

9:00 Uhr

Begrüßung

9:00 Uhr - 16:00 Uhr

2.Teil Fortbildung

Themen:

  • Trainingsprinzipien im Reha Setting
  • Regeneration
  • RTS Level 3
  • RTS Level 4
  • RTS Level 5
  • Q&A
  • Feedback

16:00 Uhr

Ende der Fortbildung

Kleines Favicon mit einer 1

Mittwochmorgen

07.30 – 08.00 Uhr

  • Einlass
  • Pre-Work-Out
  • Inhalte:

    • Aktivierung

    • Mobilisation

    • Stabilisation

    • Training

    • Finisher

  • Ende des Work-Outs
Kleines Favicon mit einer 2

Montagabend

18.00 – 19.00 Uhr

  • Einlass
  • After-Work-Out
  • Deine Vorteile:

    • Du trainierst effizient alle Muskel ohne Verletzungsrisiko
    • Du wirst stärker und leistungsfähiger
    • Anleitung durch Sportwissenschaftler
  • Ende des Work-Outs
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Grundriss Pace

Der PACE Grundriss in einem Bild