SCHANZENVIERTEL WORK-OUT
Jeden Montagabend & Mittwochmorgen
vom
12.04.2023 - 31.05.2023
PhysioSport PACE GmbH
Schanzenstraße 33, 51063 Köln
Schanzenviertel Work-Out
Starte aktiv in die Woche und belohne Dich montags & mittwochs mit unserem kostenfreien Schanzenviertel Work-Out.
Unsere 1.600 m² große „Spielwiese“ ist bereit, wenn Du es bist.
Du brauchst einen Energy-Boost, ein Training, dass Dich fitter macht oder eine motivierte Trainingsgruppe?
Ein abwechslungsreiches und forderndes Programm wartet auf Dich – meld Dich an!
Dein PACE Team
PRE & AFTER-WORK-OUT
Einlass (3G Kontrolle)
Begrüßung
1.Teil Fortbildung
Themen:
- PhysioSport Facts, Biomechanische Aspekte Knie und Risikofaktoren
- Nachbehandlungsschemata: Zeitbasiert vs. Funktionsorientiert?
- Anamnese
- Schmerz
- Einführung in den Functional Rehab Guide
- RTS Level 1
- RTS Level 2
- Q&A
Ende der Fortbildung
Einlass
Begrüßung
2.Teil Fortbildung
Themen:
- Trainingsprinzipien im Reha Setting
- Regeneration
- RTS Level 3
- RTS Level 4
- RTS Level 5
- Q&A
- Feedback
Ende der Fortbildung
Mittwochmorgen
07.30 – 08.00 Uhr
- Einlass
- Pre-Work-Out
Inhalte:
-
Aktivierung
-
Mobilisation
-
Stabilisation
-
Training
-
Finisher
-
- Ende des Work-Outs
Montagabend
18.00 – 19.00 Uhr
- Einlass
- After-Work-Out
Deine Vorteile:
- Du trainierst effizient alle Muskel ohne Verletzungsrisiko
- Du wirst stärker und leistungsfähiger
- Anleitung durch Sportwissenschaftler
- Ende des Work-Outs
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