Yoga

Yoga (Hatha & Ashtanga Praxis)

Hatha ist perfekt für Anfänger, aber auch für erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten. Denk an Hatha Yoga als die Chill-out-Version des Yoga, bei der du deine Muskeln dehnen und zur Ruhe kommen kannst.

Dagegen ist Ashtanga Yoga super dynamisch und herausfordernd. Du wirst eine festgelegte Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) in einem fließenden Tempo durchgehen, was deine Kraft, Ausdauer und Flexibilität auf die Probe stellt. Es ist wie ein intensives Training für Körper und Geist. Wenn du nach einer körperlichen Herausforderung suchst, ist Ashtanga dein Ding.

Egal, ob Grundlagen mit Hatha oder körperliche Herausforderung mit Ashtanga Yoga – Yoga wird dir helfen, dich besser zu fühlen und deine innere Balance zu finden.

Schnapp dir die Yogamatte und lass uns gemeinsam auf die Reise gehen.